情绪与压力管理

《关爱身心健康》系列工作坊之六

情绪与压力管理

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现在社会压力无处不在。我们永远担心自己做得不够好、在乎别人对自己的评价、害怕失控、面对长官的要求、部属的表现、自我的检核,各种压力从四面八方涌来。除了心理上的焦躁不安;生理上也胃痛、头疼,内外煎熬地像是无止尽的循环,看不见逃脱的出口。关于压力,有坏消息,也有好消息。坏消息是,“压力”是无可避免的必然;好消息是,“有压力”不必然代表就会很糟糕。积极心理学专家阿克尔教授(Shawn Achor)表示,“压力是好是坏,端看你如何管理。”懂得管理压力,将成为您独特的优势。

本次讲座内容包括:

  • 压力的来源
  • 压力下的行为表现
  • 压力与身体健康
  • 压力下的情绪反应
  • 应对压力

 

主讲:Ms. Agatha Fung

时间:2016年3月6日 9:45am-12:45pm

地点:Ontario College of Tradition Chinese Medication(加拿大安大略中医学院)

7100 Warden Ave,Unite 1 A,(Warden & Steels, T&T 背后),L3R 8B5

费用:35加元/人次(在读学生、一次性报名3个或者团报3个人以上,八五折优惠)

【主办机构】

灵语国际心理中心

加拿大安大略中医学院

【协办机构】

健康周刊●浙江大学校友会●TYT阶梯启发潜能教育中心●杨梅红艺术教育

【咨询热线】

灵语国际心理中心  647.728.2955   Email: info@lingyupsyc.com

加拿大安大略中医学院 905.477.8855  Email: info@octcm.com

【专家团队】

灵语汇聚了资深心理学家、心理治疗师和培训师、职业规划学家、教育学家、精神科医生、慢性疼痛医生,综合了心理咨询、心理治疗、心理评估、心理健康发展咨询、督导、职业生涯规划的健康服务机构。

【讲师介绍】

冯勺珊 (Agatha Fung), 加拿大天道神学院硕士,主修婚姻和家庭治疗,加拿大安省婚姻和家庭治疗师学会会员,中国婚姻家庭咨询师国家职业资格,曾在皮尔巿天主教家庭服务中心、多伦多惠恩诊所担任婚姻和家庭辅导员,深入了解加拿大主流社区和华人社区的心理需要。

Agatha Fung的心理辅导特长包括情绪智能、抑郁、忧虑、自卑、压力、创伤、家庭暴力、婚前辅导、婚姻辅导。除了一对一和家庭心理辅导,她还有带领多个小组经验,包括家庭暴力女受害者心理教育及互助小组、创伤康复心理教育及互助小组、处理情绪和压力管理小组。

 

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《疾病背后的秘密——中国特色中医心理学系列讲座之一》  2015年10月4日

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