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焦慮與壓力管理小組

焦慮與壓力管理小組

隨著城市生活的節奏越來越快,我們無時無刻不感覺到的壓力,這樣的壓力常常帶給我們很多的情緒,焦慮、煩躁、抑鬱、憂 […]

學生支持小組

學生支持小組

靈語學生心理成長小組專注於拓展和豐富加拿大留學生的學習、生活、人際交往、職業發展等個人身心健康方面的生活體驗, […]

慢性疼痛小組

慢性疼痛小組

疼痛是由真正潛在的組織損傷而引起的或用損傷來描述的一種不愉快的感覺和情緒,目前社會競爭壓力與日俱增,越來越多的 […]

抑鬱症的感受為何?

比哀痛更深沉, 是一種自我內發性引爆 , 如隔著一層冰 : 無論你如何形容它 , 這是一種被可怕籠罩套牢著的狀態。今年四月18-24日是抑鬱症防治宣傳周, 所以我們希望在這七天裡面有更多的人能更明白那些少數族群所經歷的狀態(相對於多數其他人只需遠程掌控的狀態)—容易和相似的感受產生混淆, 例如不快樂,或者悲苦。

壓力在慢性疼痛管理所扮演的主要角色 II

一但你明白了壓力測量方法, 你還需要學會如何管理自己的壓力。下列七種簡易的技巧可以幫助管理壓力, 同時有效改善你的慢性疼痛。認識壓力並知道級別識壓力並知道級別識壓力並知道級別, 進而辨別壓力對生活的正向進而辨別壓力對生活的正向進而辨別壓力對生活的正向進而辨別壓力對生活的正向、負向影響是相當重要的。當在解讀壓力級別 。

壓力在慢性疼痛管理所扮演的主要角色 I

此篇文章是為我們之中那些活在慢性疼痛下, 想要更成功的管理疼痛并結束苦難的人們所寫。我相信出離苦難不僅僅是我們的選擇—更是我們的責任。針對我們自身疼痛有更多的認識, 並且認識何謂有效的慢性疼痛管理是很重要的。鑑於壓力管理是有效的慢性疼痛管理中最根本的介入措施之一, 我們需要先學習認識我們生活中的壓力源, 並且有效率地辨別它們。

如何與負面態度的老人家相處?

Q: 家裹有一位经常埋怨,对事情都抱着负面态度的老人家,我们该如何相处,才可以对自已、对丈夫比较公平,并减轻大 […]

壓力管理

壓力管理

壓力可以是一種驅動力。當你有了欲望或出現緊迫感的時候,壓力就隨之而來。美國《時代》雜誌1983年6月提出,在8 […]

職場發展

職場發展

職業發展就是在自己選定的領域裏,在自己能力所及的範圍內,成為最好的專家。所謂專家並不一定是研究開發人員或技術顧 […]